In diesem Video führe ich euch sanft durch eine 10 minütige Meditation, die sich vor allem für Anfänger eignet. Die Aufmerksamkeit wird bewusst auf den Atem gelenkt, um den Gedanken und dem Chaos im Kopf eine Ruhe zu gönnen. Macht gerne mit! Diese Meditation bildet die perfekte Ergänzung für eure Morgenroutine.
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY&t=542s
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI
Selbstliebe dank Yoga:
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Richtig gutes Video. Ich bin immer sehr angespannt und innerlich nervös, sodass ich abends schlecht zur Ruhe komme. Es war absolut die richtige Entscheidung dieses Video anzusehen. Danke
Lam
Danke ?
Wow ich hätte nie gedacht das so etwas simples so gut sein kann
wow hab ich so das erste mal über You Tube gemacht hab nicht gedacht das ich mich so gut dabei fühle irre
danke unglaublich gut.
Ich habe mich so frei gefühlt so nur ich und mein Atem es war herrlich danke❤️❤️❤️
Das waren die schnellsten 10 Minuten meines Lebens. Unglaublich. Hatte die ganze Zeit über Gänsehaut.
wunderbar!
Hallo zusammen dürfen Christen meditieren und Mantras (zum Beispiel Baba nam kevalam) singen?
Danke für eure Antworten.
È stato un piacere ascoltarti e rilassarmi! Dankeschön!
Vielen lieben Dank für die geführte Meditation! 🙂
Hat mir sehr gut gefallen Namaste
Es war so wunderbar. Vielen Dank❤
Das hat richtig gut getan, danke!
Bester Start in den Tag ?
Hast du auch Übungen für Meditation bei denen man nicht auf die Atmung fokussiert ist? Davon bekomme ich persönlich immer atemnot und Panik, deswegen würde es mich freuen☺️
Sehr schöner Text, schöne Musik, ruhige Stimme. Für das nächste Video hätte ich die Anregung, wenn auf eine noch klarere Aussprache zu achten. Sprechen am Mikrofon birgt eine ganz andere Herausforderung, das weiß ich. Mir sind vor allem das leichte Zungenschnalzen direkt vor dem Sprechen und das schleichende D am Ende eines Satzes aufgefallen. Ich bin sehr kritisch, das weiß ich auch, daher die Anregung. Ich habe die Meditation sehr genossen und komme gerne wieder 🙂
Ist es normal das ich angefangen habe zu weinen…?
♥️♥️
Tolle Stimme, tolle Anleitung. Finde das Video super ?
Liebe Mady, ich sende dir ganz viel positive Energie und ein dickes Dankeschön 🙂 <3